utmattning/ledsenhet/ilska 

• Höga krav, från sig själv, från andra. Många måsten, ingen tid alls för att göra ingenting. Kan inte minnas vad ingenting är. 

• Eller väldigt få krav, känslan av meningslöshet och likgiltighet inför varje dag.

• Eller kanske en mix dem emellan. 

Det är viktigt att förstå både sina egna tankar om saker, och sina känslor, för att kunna bygga upp en egen bild. Bilden av hur man kan ha hamnat i ett tillstånd man inte kan ändra, eller ta sig ur med ren vilja. När man förstår, då kan man också strukturera om bilden för att ta sig ifrån och undvika groparna på sin väg framåt. 

trötthet.

Är ju ofta effekten av allt det ovanstående, plus andra orsaker. Men tröttheten är ofta det man märker av tydligast, och det man pratar om först innan man har hela bilden klar för sig.